「私コミュ障だから」は言い訳。でも人に好かれたいんだよ

昔の私が思ってたこと。

みんな楽しそうに話しているのに、自分が話し始めた途端に会話が弾まなくなる。

「だったら話さない方がいいや」

一人でいれば傷つくこともないし、気持ちも楽だ。
常に気をつかいながら友達と一緒にいるより、一人で街をブラブラする方がずっと楽しい。

でも、心の奥ではずっとこう思っていた

「人から好かれたい。そうすれば毎日がもっと楽しくなるはずなのに」

こんな風に、相反する気持ちを心のうちに抱えて毎日モヤモヤしている、そんな人に伝えたいことがある。

「私コミュ障だから」は言い訳。でも人に好かれたいんだよ

「自分コミュ障だから」
は魔法のフレーズ。

出会い頭にこう呟けば、相手は警戒心を解いて自分に心を開いてくれる。
たくさん話もした。
けれど、そのあと深く仲良くはなれなかった。

なぜだろう?

その時は分からなかったけれど、今その理由は分かる。

それは「自分から一歩引いてしまっているから」だって。

人は自分と似た人を好きになる

「相手の中に自分と共通点を見つけると親近感がわく」というのは分かると思う。
実際にそれは心理学の実験でも証明されていること。

じゃあ「コミュ障を言い訳にすること」はどうなんだろう?

考えてみると、
きっと、それは相手との間に上下関係を作り出しているんだと思う。

上下関係を作り出して自分が下になる。

先輩が後輩に世話を焼きたくなるように、
自分より弱い人を助けたくなるように、

相手は自分のことに注意を向けてくれるだろう。
そういう関係が心地いいならそれでいい。

でもたぶん、あなたが心の底で本当に求めているのはそういう関係じゃないよね

対等に向き合う友達や恋人としての関係、なんじゃないかな。

もしそうだとしたら、もうコミュ障を言い訳にするのはやめた方がいい。

相手との間に、上下関係を作ってしまったら、もうその関係がずっと続いてしまうから。
「ダメな自分」を肯定してしまったら、そこからは抜け出せないから。

自分は仲良くしたい
でも距離は開いたまま。

自分が楽になるための魔法の言葉は、自分を縛りつける枷にもなる。

私がこう考えたのは、心理学の本に書いてあったある面白い法則がきっかけだった。

すべての人はたえず相手の行動と態度をコントロールしている

その本には、
「人間は相手の行動と態度に対して同じように反応する」と書いてあった。

つまり、無意識のうちに相手が自分に期待している通りの行動や態度をとるようにと脳から指令が働くらしい。

なるほど、

そう考えれば「自分コミュ障だからと言い訳する」ことは、相手に対して「自分をコミュ障キャラとして扱ってください」と宣言しているようなものとなる。

冒頭に書いたように「話さない方が楽だ」と考えて黙ることは「自分と話してもつまらないですよ」とアピールしていることになる。
声のトーンや表情だったり、自分に振られた話をすぐに切り上げようとしたりすることもすべて私が周りの人に送っていたシグナルだった。

だから人は自分に対して、距離をおくんだね。
これは妙に納得した。

「あなたのことをもっと知りたい」というシグナルを送る

昔の自分が取っていた良くないコミュニケーションを考えた時に、もう一つ心当たりがあることがあって、
それは「飲み会で場を盛り上げるような人」が好かれる人だと思っていたことだった。

「人を楽しませるためのコミュニケーション」と「人から好かれるためのコミュニケーション」は混同しがちだけれど、別物。

この記事を読んでくれているあなたが欲しいのはきっと後者のコミュニケーションだと思う。
前者のやり方では人気者にはなれるけど、だからと言って人間関係が築かれるわけではない。

私はこれに気づいて、「相手のことをもっとよく知りたい!」こう自分に言い聞かせて人と話すようにしてから、だいぶ相手からの反応が変わった。

「あなたのことが知りたいんです」というシグナルが伝わって、相手は心を開いてくれる。
自分のことに興味を持ってくれたあなたに対して、好意を感じる。そして、仲良くなれる。

「人に好かれたい」なら「人を好きになる」

これは心の底から好きな気持ちが湧き上がってこなくてもいいんだ。
自分を騙してそういう気持ちになってみる。

不思議なもので、その気持ちはいつか本物の自分の気持ちになる。

そうしたら「人から好かれるようになる」
その時、あなたは生きづらさから少し解放されている、はず。きっと

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ケイタム
1990年2月生まれ みずがめ座 経歴:早稲田大学→音響系EC会社の海外調達部署→Web広告代理店にて広告運用 趣味:音楽、競馬、読書、カメラ、アウトドア、ラーメン屋めぐり 好きなアーティスト:スピッツ/King Gnu/サザンオールスターズ/Fishmans/きゃりーぱみゅぱみゅ/The Beatles/Jamiroquai/Two Door Cinema Club/Oasis/Friendly Fires/Foster the People/Grouplove/ワインレッドの心 好きな馬:キセキ